おい！お前ら一緒に痩せようぜい！！

キム沢ちゃんねる過去ログ

1 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 21:18: 夏が近づきビールがおいしくなるこの季節、
皆様はいかがおすごしでしょうか？

ビールがうまくなる一方でだんだんブヨってくるこの腹。
どうにかして元に戻さなければ〜泣
誰かこの腹の戻し方教えてくれい！！
2 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 21:43: ↑

１．運動しろ
２．アミノサプリ飲め
３．貧乏になれ
４．利き手と逆の手で飯を食え
５．ビューティーコロシアム出ろ
3 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 21:43: 飲まなきゃいいじゃん。
本気で痩せたいなら飲むな。
4 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 22:17: ＞＞飲まなきゃいいじゃん。

そんな殺生な・・・泣
5 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 22:26: 学校歩いて行くとかしてみたら？
6 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 22:29: さっきテレビでやってたけど、基礎代謝をあげるといいらしい。
アミノ酸とって筋トレすれば基礎代謝あがってやせるんじゃない？
7 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 22:35: >>1は1人暮らし？
1人暮らししたら普通は痩せる
8 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 22:48: 金があったら太るでしょ一人暮らしでも。知り合いでも毎食外食のヤツおるし。
まあ楽して痩せることはできないわな。
朝と夜走れば痩せるよ、んでさらに褐色なんとか細胞を活性化させればいいんとちゃうか
9 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 22:49: 失恋しろ。
10 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 23:01: 失恋したら逆に太らん？
私は逆にやけ食いして太ってしまった。
11 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 23:43: >>2
アミノ系飲料の中でも「アミノバイタル」が一番カロリー少ないらしい
12 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/05(土) 23:48: ビール酵母は？
筋肉作るのに一番必要なアミノ酸が全部含まれてるからいいって聞いたよ。
13 名前： 目標マイナス７㌔ 投稿日： 2003/07/06(日) 00:10: 私のためのスレのよう。参加します。
聞いてください。バーゲン行って服試着した。入らない。入らないの繰り返し。
上しか買えなかった。
今日ストレッチングしてねまーす。
>>７一人暮らしって太るよ。大学入ってから8キロフトタ。
14 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 00:25: おれなんか一人暮らしはじめてから痩せまくったＹＯ
15 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 00:27: ひたすら運動しろ！！
それで駄目なら絶食だな。
食わなきゃ痩せるだろ。
16 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 00:29: なんてうらやますぃ〜。
何キロ痩せたの？
17 名前： 1（QMO72QVo）投稿日： 2003/07/06(日) 00:42: >>16
54→49kgまで落ちた。さすがにヤヴァイと思って
食べて運動した。今53kgくらいかの。
18 名前： 17 投稿日： 2003/07/06(日) 00:43: あ、名前が…。ま、いいや。
19 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 01:22: 下半身やせが特にしたいんだけどなんかない？走ると筋肉ついて太りそうだし。
20 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 01:24: マジレスすると部分やせは不可能。
ましてや下半身なんて一番最後に落ちるとこだし。
21 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 01:26: 顔は〜？
二重あごどうにかしたい。
22 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 01:38: ２１さんへ
知ってるよ。
まず顔を上げる（上を向く）。アイウエオ×２０回を２セット
イのときが効くと思うよ。
23 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 18:56: 食ったら吐く
24 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 18:58: 暑いからといって、クーラーをつけない
25 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 20:21: 昨日よりも太ってた。これが積もり積もって・・・
26 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 20:37: 痩せたい。というか引き締まりたい。
で、１は具体的な案をだせ。
27 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 21:14: とりあえず、今日のあるある見たら？
28 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/06(日) 23:28: 毎日風呂あがりに腹筋100回。
これくらいならできるだろ。
29 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/07(月) 01:37: >>28できぬ
30 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/07(月) 02:30: カフェインは脂肪の燃焼効率を高めるらしい。
お茶やコーヒー飲んでジョギングやウォーキング
なんかの有酸素運動すると効くと思う。
31 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/07(月) 11:54: >>28それができたら痩せてます。
自分の腕も太かったなんて気がつきませんでした。
ノースリ着ててごめんなさい。
32 名前： 28 投稿日： 2003/07/07(月) 22:59: 腹筋100回、できないんじゃなくてするのさ。
腹筋つっても種類いろいろあるべ。ネットで調べればいっぱい出てくるし。
いろんなやつを10回×10セットやるだけじゃん（一気に100回してもいいけど）。
何かしないと始まらんでしょ。
継続は力なり！
33 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/07(月) 23:04: とりあえず角間坂歩いて通ってみ
一日一万歩は軽い。
34 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 00:32: 今浅野川沿いを走ってきました
やっぱりシャワー浴びた後のまったりタイムはいいもんだ
35 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 00:40: 運動した後１時間はシャワーを浴びないほうがいいよ
せっかく体が燃焼してるのに体温が冷めやすい状況をつくると
ダイエット効果半減だよ
走ってる時だけじゃなくて（;´Д｀）ハァハァ言ってる時も大事なんだよ
あと、皮下脂肪が燃焼されるのは２０分以上運動した後からだよ
走るよりも時間かけて歩いたほうがいいかも
36 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 00:44: 　じゃあ汗かいたあとは何したらいいの？このベトベト感をどうしろと！？
37 名前：３４投稿日： 2003/07/08(火) 00:53: そうだったのかー
でも一時間もあの状態はちょっとなぁ・・・
38 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 01:02: 大事なのは体温を下げないことなので
ベストなのはそのままです。クーラーのきいた部屋に飛び込むのもオススメしません。
キツイ運動のあとなら乳酸がたまるからストレッチでもして体のさめるのを待つ
ウォーキングなんかなら日陰ですずんでればいいのでは

臭いが気になるという人は深夜にでも一人で運動すればよいと
39 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 01:08: >>36
タオルで拭きましょう
40 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 12:58: 痩せたい！痩せたい！痩せたい！ダイエット食品てどれがいいですか？
41 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 13:14: ↑
友達が「マイクロダイエット」で痩せたって言ってたよ。
３ヶ月で１０キロ近く。
確かに痩せてたけど短期な私としては３ヶ月は長い。
1ヶ月くらいで効果出るやつないかなぁ。
42 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 13:16: ↑
マイクロダイエット高いですよね。効果あるなら使って
みたいですけど・・・体質にあう、あわないあるし・・
43 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 13:37: ↑
いくらか知らないんだけど高いの？？
どれくらい？
44 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 15:06: ↑
何日分かわかんないけど１２８００円位するよ！
効果あればいいけど高い！
45 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 16:39: 脂肪って外からもんでも痩せたり燃焼したりするんですか？
ただ血行が良くなるだけ？
46 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/08(火) 18:46: 脂肪動かせば、痩せるって聞いたことある。
なわとびとかすればいいんじゃないかな。
47 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/09(水) 01:04: ↑
脂肪動かすって。
なわとびして腹の肉が揺れてるイメージなんだけどそういうことか？
48 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/09(水) 02:13: あのさ〜うん○だしたら体重減るんじゃない？
結構便秘の人多くない？
49 名前： スポ科 投稿日： 2003/07/09(水) 14:31: お前ら「非科学的」すぎんねん！！体重落ちて体脂肪も落ちたら意味ない
じゃ〜ん！ただミニチュア化・老人化してるだけやで！
男女問わずダイエット・肉体改造には「筋肉」が必要不可欠！
筋量が減るなんてもってのほか。筋肉は言わば「脂肪燃焼工場」みたいなもん。
筋肉がよりあればそれだけ安静時代謝率もアップするし良循環。
男女はホルモンの関係（ステロイドとか使ったら別話やけど）で女性がいくら筋トレ
ムキムキにはならんよ！むしろ強く・引き締まった金髪美女を思わせるボディーに
近づける。同じ「痩せる」ならそっちの方が健康的で見た目もかっこよくなるよ！
50 名前： 教育95 投稿日： 2003/07/09(水) 17:35: 先日までフランスとスイスを3週間ほど旅してました。
そしたら３キロほどやせました。

>>49
確か太ももを鍛えるとやせやすくなると聞いた。
51 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/09(水) 19:57: グレープフルーツがいいらしいＹＯ
52 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/09(水) 20:59: >>49
体重落ちて体脂肪落ちるって言うのはいいんじゃないの？
脂肪が燃焼したってことで・・・
53 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/09(水) 21:16: >>52
文脈から言えば筋肉っぽいけど、間違えて書いた風にも見えないし。謎
54 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/10(木) 23:56: 最近どうよ
やっぱ野菜中心ですか
55 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 00:08: 大豆がいいと本に書いてあって大豆中心です
56 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 00:10: 久しぶりに会った人に「あれ太った？顔が丸くなってるよ」
と言われちとショック。友達の家でシャレで体重計載ってみたら
思ってたより3kgほど重くてさらにショック。

ってか男だけど太りたくないな〜
57 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 00:43: 男はたるんだ体してるより、筋肉ついてる方が絶対いいね。
実は脱いだらすごいんですみたいなのが最高だ〜。
でもどうやったら筋肉つくのかな？
58 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 00:56: 豆ってダイエットにもいいの？それ初耳。毛だけかと思ってた。
もやしってカロリー的には少ないと勝手に思ってるわけですが味あきる。
あと豆腐も飽きる。これら低カロリー食品をうまく調理できればしめたもんなんですが。
59 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 01:06: もやし好きだよ。
とりあえず野菜ラーメンとかだと必ずもやし入ってないとやだ！！
豆腐ってあげだし豆腐とかにするとうまいよね〜。
一人暮らしじゃめんどくさくて作れないけど。。。
60 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 01:53: ダイエッタ-は何を食べればいいのやら
61 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 02:22: >>60
こんにゃく
海草
豆腐

まあそれはあれとして、おやつを昆布とかに替えるだけでけっこ良いのでは
62 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 02:25: 昆布って酢昆布とか？

でもついついお菓子食べちゃうの・・・
63 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 03:27: はちみつ黒酢かなり効くよ。薬のアオキにいくべし！
64 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 10:04: 黒酢まずくねぇ？無理して飲めってか？
もっとのどにやさしいダイエットでありますように
>>61スーパーの店頭で売ってるこんにゃくうまいよね！あれつくりたい
65 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/11(金) 21:07: 水の力を信じなさい
66 名前： 教育95 投稿日： 2003/07/11(金) 22:22: タカのつめ一袋を炊飯器に入れ、それでメシを食う。
タカのつめはハサミで細かくきざむ。
これで数キロやせた経験あり。
＃今は炊飯器必要ないのでできませんが。
67 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/12(土) 00:22: 66へ
それってカプサイシン効果ってこと？米が辛くなるのでしょうか？
68 名前： 教育95 投稿日： 2003/07/12(土) 01:02: それを狙ったものです。
タカのつめは噛まないようお気をつけ下さい。
69 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/12(土) 14:59: お菓子たべたくなったら氷水にレモン果汁まぜて飲んでます。
もちろんノンシュガー。
ノンカロリーの甘味料なら入れてもいいのかな？とは思いますが。
甘いものが欲しくなったらすっぱいものを摂ると、
味蕾が刺激されてその欲求が落ち着くんだとか。
70 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/13(日) 00:44: もうすでにくじけそうです。
リッツ一箱一人で食べました…明日からがんばりたい予定
71 名前： スポ科 投稿日： 2003/07/13(日) 14:44: ＞＞５２
「体重」落ちて「体脂肪率」が落ちるって実は何も変わってない！
一見良さそうに聞こえるけど結局脂肪も落ちて筋肉も落ちてるからむしろ
マイナス。ベストは当然体重が変化しないで脂肪率が減ることかな！
重複するけど男女問わずその方がむしろ「健康的」だし体重は変わってないけど
見た目はかなり変わるよ〜！
72 名前： 52 投稿日： 2003/07/14(月) 21:03: >>71
へーそうなんだ！！
レスありがとねー
73 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/14(月) 21:18: >>71
具体案キボンヌ
74 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/14(月) 21:53: >>73
こんなトコにいないで運動しれ
75 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/14(月) 22:21: かなり頑張ってるぜ〜
▲２kgだ
なのになのに
マックのふわタマソーセージバーガー
に惹かれ、のっくあうと
76 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/15(火) 17:25: 激カラムーチョとか食いまくったらいけるんじゃない？
77 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/16(水) 02:04: ずっと前テレビでやってた鍋ダイエットはホントに痩せたよ。
1週間で3キロくらい。
78 名前： スポ科 投稿日： 2003/07/16(水) 11:05: もっと分かりやすく言うと体重落ちて脂肪も減るというのは、分母が小さく
なって分子も小さくなること！それって結局小さくなる＝衰退化する＝老人化
ってこと。食事を抜くダイエットなんて絶対ＮＧ！！筋肉生成・脂肪燃焼の
エネルギー源を口から摂取しないなんてもっての他やん！間違ったダイエットほど
時間の無駄で不健康なことはないよ！特に女性！
むしろ食事回数は小分けにして増やすべきだよ！！
体が栄養素を吸収できる範囲には限度があり、一度にバカ食いすると血糖値が急激に
上昇し脂肪が蓄積されやすいよ！特に内臓脂肪型になる要因だろうね。
腹八分目で食事回数を増やす→体に栄養素が常に供給された状態→運動→
筋肉生成→脂肪燃焼。ざっといえばこんな感じかな。
ついでにヒップアップとはダイデン筋・チュウデン筋に筋肉がつくこと。
引き締まったお腹周りとは、腹筋がつくこと。
綺麗な背中ライン・背筋とは広背筋に筋肉がつくこと。
などなど・・・。「筋肉」の重要性がわかってもらえたかな？
「ダイエット」＝「脂肪」という観点ではなく「筋肉」という観点に変えれば
自然と脂肪も落ちるよ！
以上、口で言うのは簡単だけどなかなか目標を持って納得のいく結果をだすのは
難しいけどみんな頑張ろう！
79 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/16(水) 14:24: ヒール高い靴履くとやっぱ脚引き締まりますか？
なんか引き締まってる感あるけど疲れるんですが。どうでしょ。
80 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/16(水) 22:28: >>79
ヒール高い靴とかって体に負担かかるし、
骨ゆがんだりするって聞いたことあるんだけど。。。
引き締め効果あるのかな？
81 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/16(水) 23:59: >>79
たるんだお尻を引き締めるのに特に効果があるって聞いた事あるけど。
普通に歩くときには使わない筋肉使うから、つま先立ち歩きは。
82 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/17(木) 21:21: お尻歩きはいいらしい。
たるんだお肉を引き締めるのだとか。。。
83 名前： 教育95 投稿日： 2003/07/18(金) 03:51: カゼ引いて寝込んだら体重が２キロほど減りました。
尚、その日腹に入れたもの
のりまき
オレンジジュース（100％)
チョコレート（ロッテ製）
生姜湯
カゼ薬

外国で病気になるとうざったい。
84 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/20(日) 16:01: ↑
風邪でもなんでも痩せるなってうらやますぃ。
85 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/26(土) 21:30: とりあえず汗こうと厚着して走ってみたけど、
すれ違う人に不審者扱いされてないかとビクビク…。
86 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/27(日) 00:33: デブは暑苦しい。
ガリは貧乏臭い。
87 名前： 教育95 投稿日： 2003/07/27(日) 14:10: >>1
ビールを控えましょう。
口だけでは何とも言えるので、一つ方法を教えましょう。

用意するもの
ハンコ、学生証、貯金箱
１、まず、上のものを銀行（もしくは郵便局）に持参し、自分名義の通帳
　　を作ります。ここで注意するのは、この時同時にカードを作らないこと
　　です。そして、自分が欲しいものを思い浮かべ、そのものの金額を
　　マジック（極太推奨）で通帳に書き込みます。

２、そして、ビールが飲みたくなったら貯金箱にビール代をぶちこみます。

３、ある程度貯まったら、そのお金を通帳に入れます。

４、ほしいものの金額までそれを続けます。

５、ビールが飲みたくなったら、腹いっぱいになるまで水を飲みます。
　　トイレに10分おきに行きたくなるくらい、シッコの色が透明になる
　　くらい飲むだけでも違います。

６、ひとまずビールならびにツマミを食べなかった分だけ体重は増えない
　　でしょう。
88 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/30(水) 23:47: テスト週間に入ってイライラして
間食ばかりしていたら太りました泣
見事にぶよぶよです
89 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 00:51: 足のむくみ取るメディキュットやスリムウォーク
ってどうですか？
90 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 02:18: まじで一緒に走ってくれる人いないかな？
一人じゃ走りにくいし、やっぱ一緒に誰かと走ったほうががんばれるし。
誰か一緒に走りません？
91 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 02:20: 一人で走れないくらいなら、長続きしないと思われ。
92 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 02:22: 俺はテスト終わったら走る！！予定…
93 名前： 90 投稿日： 2003/07/31(木) 17:01: >>91
筋トレは4ヶ月続けてる。
だから続くと思う。一緒に走りません？
94 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 17:48: 　毎日走らないと痩せないよね、週２で走ってるけど痩せない。
食生活に問題ありとわかっていながらも・・・小虫が多いよ（ToT）
95 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 17:59: 走るのはいいが金大生狩りに気をつけよう
96 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 18:18: そんなんあるんや！！でも早朝だからそんな危ないのはいないよ
97 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 18:24: 金大生狩りに遭いましたが、何か？
98 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 18:35: えぇ！！？？
なに、金大生狩りって…
変態には会いましたが。夜に。
99 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 18:38: え、たまに走ってるんですけど、夜中・・・。
どこらへんで出るんですか、金大生狩り・・・。
100 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 18:47: 激しく詳細キボンヌ
101 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/07/31(木) 23:18: ランニングに持っていくのってせいぜい小銭程度っしょ。
ジャージでも狩られるんか？
102 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/03(日) 23:26: でも川沿い走ってりゃ、今の時期花火してる人いっぱいいるし、
夜走っても安全じゃないかと思うのですが。。。
103 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/04(月) 00:10: 俺、けっこう夜中走ったり散歩したりしてるけど
金大生狩りなんてまったく見たことないよ。
本当にそんなことする奴らいるの？
104 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/04(月) 01:32: 富山狩りなら聞いたことあるけど
105 名前： 95 投稿日： 2003/08/04(月) 02:24: 3，4年前に角間で数人の人たちに金大生がかつあげされるという
事件が発生し、注意を促す張り紙がはってあったことがありました。

どうせなら脂肪もっていって欲しいのにとオモタ
106 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/04(月) 07:14: >>104
詳細キボン
107 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/04(月) 09:05: 金大生狩り。。。財布は痩せました（涙）
108 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/04(月) 09:15: この平和な金沢でそんなことが起こるのか？
実家のほうでは治安悪かったから、かつあげなんて日常茶飯事だったが
109 名前： 95 投稿日： 2003/08/04(月) 12:55: >>108
平和っていうけど、最近若松、旭町周辺では変質者がでるとも聞いたよ。
以前は角間にある留学生の寮みたいなところに住む留学生が狙われた
って聞いたことがある。
110 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/04(月) 14:59: 特命リサーチ見ましたか？
結局運動が必要なんですね。運動が嫌なのに。
111 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/04(月) 19:45: 体育で習ったけど、きっつい筋トレ数回より軽い筋肉運動100回のが脂肪が落ちやすいそうですね。ウォーキングなどの有酸素運動は20分以上しないと脂肪は燃焼されないとか。
112 名前： 104 投稿日： 2003/08/04(月) 21:57: >>106
2年前？くらいに富山のヤンチーの先輩に聞いた話。
なんか富山のヤンチーが金沢の駅前に出張して
かつあげ等々をやってたらしーのね。だから金沢の
ヤンチーが怒って富山ナンバーのヤン車を発見次第
ぼこぼこにしてたらしい。今でも富山ナンバーのヤン車は
煽られたりするみたい。
113 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/10(日) 17:17: >>112
そーなんだ。
友達富山ナンバーのヤン車だから気をつけるように言っとかなきゃ！！

ところで夏休み、実家帰ったら太りません？
自分が作らなくても３食ご飯が食べれてやばいんですけど。。。
114 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/14(木) 19:55: 食事制限もしようと思うんだけど、誘惑に勝てません。
満腹感のあるものってなんすかね？オススメのもの誰か教えてください
115 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/15(金) 11:08: >>114
何を食べるときでも１００回以上噛むように心がければ満腹感が得られる
ごはんは甘く感じるまで噛む
歯も丈夫になるし、一石二鳥
116 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/15(金) 17:34: バリウム
117 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/16(土) 14:29: 夏ばてしそうにない。＝やせれない。
118 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/16(土) 20:21: 走っても水分とっちゃうから体重落ちないよ。
119 名前： 教育95 投稿日： 2003/08/16(土) 20:22: 運動しる！
昨日地下鉄6駅区間ほど走ったら１キロ痩せた
120 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/16(土) 22:09: >>114
こんにゃく
>>118
体重がすべてじゃないから。
121 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/19(火) 22:48: やっぱ実家帰ると太る
帰りのジーンズきつくなってた
腹へってなくても決められた時間にキチッキチッ
と食べるのは体にいいのか
122 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/27(水) 22:37: 太るのって体質やよね。運がいいか悪いか
123 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/27(水) 22:55: この前すごい細い人見た　こわい。
やせたいけど、やせたくない個所もあるよね
バランスって大切
124 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/27(水) 23:09: ただいま絶食中
125 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/27(水) 23:12: プチ断食か
126 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/08/27(水) 23:13: 多分２日ともたん
127 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/14(日) 19:49: 　この暑さを利用して走り出すかなまた。

この辺りの薬局の大手ってどこ？アオキ？キリン堂？
ＶＡＡＭ（パウダー）を買いたいんだが安くない。。マツキヨのセールだと1袋辺り１００円なんだが。
せめて130円ぐらいで売ってるとこないかな。
128 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/14(日) 22:35: たまにはプールで泳ぐと気持ち良いよ。
相当カロリー消費するし、怪我する心配はまずない。
ただ、市営プールは350円かかるので２時間くらいは泳ぎまくらないと
もったいない気がするなあ。
129 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/14(日) 23:33: プールってまだやってるの！？すいてるなら行こうかな、泳げないけどｗ
130 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/14(日) 23:40: >>129
もちろん室内プールですよ。屋外はとっくに終了してる。
131 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/14(日) 23:51: >>127
ダイコク。
109の近く
132 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/14(日) 23:52: >>131
　サンクスです、近々入ってみたいとおもいます
133 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/14(日) 23:53: >>130
　曜日にもよると思いますが、混んでますか？
134 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/09/15(月) 00:36: 平日の日中しか行ったことはないけど空いてたと思う。
１コースに２人位で泳げた。
ちなみに、これは泉野のプールの話です。

鳴和台のプールが家からは一番近いが、いかんせん狭すぎ、浅すぎ。
８月に行ってみたら、餓鬼でいっぱいでまともに運動できなかった。
火葬場の隣にあるってのも不気味だ。
別に火葬の熱で水を温めるわけではないのでしょうが。
135 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/02(日) 15:49: みんなもう痩せる気はないんか？
それともダイエットに成功してるんか！？
136 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/02(日) 20:40: 入学してから早三年、お腹が出てきて幼少のころからの出べそが治っちゃいました。（´Д⊂）
137 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/03(月) 11:33: やせたいよう。なんとかして
138 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/18(火) 19:28: ダイエットしようかな。
139 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/18(火) 22:56: 水泳は良いぞ。ガンガン脂肪が落ちる。膝も痛めない。
金大の近くにプールが無いのが欠点だけど。
140 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/18(火) 23:43: ペー大のプールに行けば？金とられるらしいけど。
141 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/18(火) 23:52: 金大に水泳部ってあったよね。
…どこで活動してるんだ？
142 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/18(火) 23:58: 角間川
143 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/19(水) 00:07: みずたまり
144 名前： 141 投稿日： 2003/11/19(水) 00:14: 藻前等水泳部に失礼だ
145 名前： 143 投稿日： 2003/11/19(水) 00:37: 142と143は金沢大学水泳部の社会的知名度の向上に大きく貢献した。
まともなレスによって素通りされることの方が水泳部に対して失礼ではないだろうか。

…水泳部の人ごめんなさい。
146 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/19(水) 00:49: ごめんなさい。実はちゃんと知ってます。
体育館のもうちょっと奥にビニールハウスみたいな屋内プールがあって
そこで活動してると思われる。
147 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 02:22: 金沢の屋内プールって一年中やってんの？
148 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 06:39: >>147　金大のプールのこと？あれは温水じゃないから冬は無理でしょ。
他のところ（泉野、鳴和etc）は温水っぽいイメージ。

役に立てんくてスマソ。。。
149 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 08:26: >>147
金大のは温水じゃないので無理。他のはどこも温水なので一年中やってるよ。
150 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 10:31: みんな、トレーニングオフやろうぜ。
申し込み殺到間違いなし
151 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 15:00: >>150
僕は申し込みしませんが、何か？
152 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 18:19: ケツやせするにはどうしたらいい？
153 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 21:20: 市営のプールって普通に突然にっても使わせてくれる？
明日にでも行ってみようとおもうんですが
154 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 21:29: >>153
もちろん。1回350円だよ。
ちなみに鳴和台のプールは明日休みです。泉野は火曜休み。
鳴和台は狭いから本格的に泳ぎたいなら泉野に行ったほうがいいよ。
155 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/26(水) 22:04: >>152
マジな話、泳ぐと良いよ。きゅっと締まってやらしい尻になる。
156 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/27(木) 00:26: 締まったヒップでオンナをゲットしたい
157 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/27(木) 00:38: >>156
（;´Д｀）ハアハア
158 名前： １５６ 投稿日： 2003/11/27(木) 00:40: 下着はもちろんＴバック
159 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/27(木) 01:51: >>158
（;´Д｀）ハアハアハアハアハアハア
160 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/27(木) 08:45: 今更だが、夜に角間周辺を一人で出歩くな。
とくに女。
男は金払えば終わりだが、女はそうはいかん。
とにかく、自分の身は自分で守れ！！
161 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/27(木) 09:02: スレと関係ないが、角間でカツアゲってあるの？
カツアゲしてきたら暴力振るっていいの？ちょっと楽しみ。
162 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/11/27(木) 16:10: 正当防衛として違法性が阻却されますから、原則オッケーです。しかし、カツ上げ
に対し過剰防衛をすれば傷害になることもあります。
163 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/15(月) 16:30: 1日で餅４つもたべちゃった・・・くいすぎかな（他は食べてない）
１２月はイベントだらけでやせられん
164 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/19(金) 14:54: ダイエット中だけど、死ぬほどケーキ食いたいＹＯ
165 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/21(日) 23:46: 正月は正月でおせち、おせち、雑煮、カレー、おせち、カレーだから太ってしまう。
その前に今からなんかせな。
166 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/21(日) 23:58: イスラム教徒になる
167 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/22(月) 00:04: >152
ケツやせなら、まず壁に片手をついて立つ。で手と反対側の足を膝が腰の高さに
くるまでゆっくり上げる。ちょっと止めてまたゆっくり下ろす。
一回２０秒を左右５回ずつ×５
168 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/22(月) 01:14: 餅なんて１日４つどころか、１回に５,６個食っちまう罠。
しかもこの辺の雑煮と違い具が多いんだ。実家の方は。
169 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/24(水) 14:04: チャンカレのLカツのカロリーってどれぐらいやろ？
イケないとわかっていながら外食してしまう
170 名前： 名無しさん 投稿日： 2003/12/24(水) 23:17: http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20031224-00000178-kyodo-soci

だってさ
171 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/01/08(木) 10:19: みんな今度体育館でダイエットしようぜ
172 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/01/08(木) 21:27: 体育館で何するの、、ハァハァ。
173 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/01/08(木) 21:29: おれもいれてー、はあはあ
174 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/02(月) 17:42: 　
　外に出なくなったこういう時期こそエフェドラ入りのサプリを解禁！
毎回副作用がでる度に止めるから、効果はあまりでないんだけど・・・
175 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/16(月) 03:37: 最近、過去最大に原が出てきたように思う。
20過ぎるとくるんだなぁ・・・・
どうにかしなきゃ！！
176 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/17(火) 20:39: 道の雪も解けてきたし、ウォーキング／ジョギングの季節。
今日も歩いてきたよ。
69.0kg/18.0%
177 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/17(火) 20:41: 俺も、原が最近でてきたような気がするマズイ。
178 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/19(木) 20:45: 持久力を付けたいし、運動後の満足感を得たいので
ジョギングにしたいが、脂肪の燃焼には結構ゆっくり
したウォーキングが良いという。
どっちにしたものかのう。
---
69.6kg、18.0%
179 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/19(木) 21:01: 杜の里から遊歩道を歩いて通えばいい。(雪溶けたらだけど）
適度に坂があるしちょうどいい。前は車使ったりしていたけどイロイロ面倒
だし、健康診断でチミやばいよと引導渡されたこともあって、歩いて通う
ようになった。最初はつらかったけど、すぐ慣れ以降はすこぶる快調です。
180 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 01:28: 　写真撮っても普通に見えるってどれぐらいだろうね。
私は１６０で５１キロだけど顔パンパンに写る・・・鬱
181 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 01:35: ふつうに腹が出てるのが分かるようになったらヤバイ。
高校の頃の体を取り戻すためにかんばる
182 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 04:28: へその穴の底が確認しにくくなったらやばいね。
183 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 14:01: 小生、普通にへその穴が確認しにくくなってますた！！！
184 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 14:05: チンポの垂れ具合や、立ち具合が確認しにくくなった
状態はいかがなものでせうか？
185 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 14:27: それはかなりやばいよ！
共にがんばろう
186 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 16:25: チンポが体にめり込んでるような感じですか？
187 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/20(金) 16:32: 　寧ろ乳首だ…。
188 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/25(水) 19:58: 走ってきたぞ。
69.6kg/17.5%
189 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/26(木) 06:34: 雨だ…。朝ジョギングができない。
190 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/27(金) 09:28: 雪だ…。朝ジョギングできない。
191 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/27(金) 13:13: 冬だ…。朝ジョギングできない。
192 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/27(金) 16:35: 欝だ…。朝ジョギングできない。
193 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/02/28(土) 09:26: 天気良いぞ、走ってきた。
69.8kg, 17.5%
194 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/01(月) 20:01: なかなか減らんなぁ
70.6kg, 17.5%
195 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/02(火) 09:54: …>>188-193-194は同一人物だろうか…
段々増えていますが…
がんばれ(つωT)シクシク
196 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/02(火) 20:04: 体脂肪計付き体重計を使っているなら、１キロは誤差の範囲だろ。
197 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/02(火) 21:03: くー、雪かよ。ジョギングできねぇ。
71.6kg, 18.5%
198 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/03(水) 20:25: お日様ありがとう、雪が解けてジョグできました。
70.8kg, 17.0%
199 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/04(木) 04:50: またまた雪ですよ。
朝ジョグできねぇ。
200 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/04(木) 16:01: 　俺様が200ゲット!!ということで記念age!!
201 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/04(木) 21:53: くそー、早く春になれ。
71.4kg, 19.0%
202 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/05(金) 03:12: 就職活動始めてから2ヶ月で４キロ減りました。
都会に出ると何かと歩かなきゃならんし、ほとんど実家に住んでるから
外食もしないしで、すっかり体が軽くなったよ。
別に心労とかは無いんだけど。
203 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/05(金) 11:20: 　漏れは金沢に来てから、約９ｋｇ（７９ｋｇ→７０ｋｇ）痩せましたが何か？
何せ大学への行き来自体が、ダイエット運動みたいなものなんで…。
204 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/09(火) 20:28: 大学が閑散として寂しい季節だなぁ。
70.8kg, 17.5%。
205 名前： 203 投稿日： 2004/03/09(火) 22:04: >>204
　喪前の身長はいくつぐらい？体重だけなら、漏れと似ていると思うが…。
206 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/11(木) 20:39: >>203
175cm、肥満度7%ぐらい。
70.0kg, 18.0%
207 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/11(木) 20:52: >>206
203ではないが、俺かと思った。けっこう筋肉質？
208 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/14(日) 19:04: >>207
全然筋肉質ではないです。タプタプ体質。
71.0kg, 17.5%
209 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/15(月) 20:25: 週に４，５回走って、腹筋腕立てするぐらいでは、
痩せないんだな。食事制限が必要なのか…。
71.4kg, 17.5%
210 名前： ばｋばｋば 投稿日： 2004/03/15(月) 23:39: おまえらばかだよ。食事制限はだめだ。
スタローンはロッキーでデビューする際3ヶ月８時間トレーニングしたそうだぞ。
211 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/16(火) 07:57: 普通に問題ない食事をしてるなら、週に４,５回も走っていれば痩せるはずだが。
でもどれぐらい走ってるの？距離やスピードより時間が重要だよ。
脂肪が燃焼し始めるのは体を動かし始めてから15分ぐらいたってからだから、
最低でもそれ以上は体を動かさないと効果がないはず。
その意味で、すぐにバテて長時間できないランニングより
１時間ぐらいのウォーキングの方が効果的。
腕立てや腹筋は筋力トレーニングだから脂肪の燃焼にはあまり役に立たないと思う。
普通にカロリー抑え目の食事をして毎日１時間程度のウォーキングを続ければ、
ほぼ確実に適正体重にできるはず。
212 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/16(火) 09:30: >>211
適正体重じゃなくてガリガリになりたい人達のスレなんじゃないのこれ？
208,209とか見ると少なくともデブではないと思うんだが・・
213 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/17(水) 20:31: SEXの腰を動かします。と同時に、脇腹や
お尻の贅肉がタプンタプンするのが嫌なん
です。脂身を落としたいのです。
相手を喜ばせる持久力と瞬発力も付けたいです。
70.4kg, 17.0%
214 名前： 教育95 投稿日： 2004/03/18(木) 02:16: 夜バイトした後食わないで寝る。
これは結構やせます。
215 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/18(木) 13:20: >>214
　普通人間は腹減ったら、寝られないと思うのだが…。バイトも程々にしなさ
い。>教育95!
216 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/18(木) 22:03: 時節柄オイコンが多くて大変だ。今日も飲み食いしすぎ。
アルコールを燃焼させるため走ってきたが、気持ちわルー。
72.4kg, 16.0%
217 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/22(月) 06:29: ageときますね。
70.6kg, 18.0%
218 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/23(火) 17:37: 47.8kg，7．8％ ← これでも痩せた方ネ。
219 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/23(火) 21:45: そんなに痩せてどうするん？
220 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/03/24(水) 06:31: 体脂肪率 <10% ウラヤマシイ
221 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/01(木) 04:53: ・・・理想の身長ってどれ位ですか？？
体重話じゃなくて悪いんだけど・・・
222 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/01(木) 14:40: 男なら185
女なら170ってとこか
223 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/01(木) 18:15: なめやがって!!
224 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/05(月) 22:29: 走ってきたぞ。
桜満開、今が見頃。大学近辺で一番綺麗なのは
浅野川を挟んで第7餃子の反対側の公園かな。
第7から浅野川を下って鈴見橋までも綺麗だ。
今日も宴会組が１０ほど。夜で寒いのに
なかなか楽しそうであった。
72.0kg, 18.5%
225 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 08:49: はじめまして今日から金沢に越してきたもの
です俺も地元でランニングをやっていたので
ここでもやろうとおもいます。
鈴身代から往復５キロぐらいだとどのあたり
はしればいいのでしょうか？わかりづらい
質問ですいません。
226 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 10:13: 鈴見橋、天神橋、鈴見橋、ジャスコの前の橋、鈴見橋
で５．５ｋｍぐらい、です。
227 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 19:31: 今から行ってみるかな
228 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 19:32: >>225
浅野川沿いの遊歩道は走ると気持ち良いよ。
229 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 20:45: >>227
浅野川沿いを走ったのなら、ニアミスしていたかも。
71.4 kg, 17.5%
230 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 21:30: >>228今日は下見がてら浅野川沿いを歩いてきました
なかなか川沿いというのもいいですね。
ところで明日は入学式です。みんなスーツ着てるんで
新一年はバスでいくとおもいますが俺は健康のため
スーツでチャリこいで逝こうと思いますがどうでしょうか？
231 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 21:37: >>230
228ではないが、あんた格好イイよ
232 名前： 230 投稿日： 2004/04/06(火) 21:49: >>231といってもすんでるのが鈴見台なので角間まで
とおくないんですけどね
233 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 21:51: 明日は午後から雨っぽい。やめた方が無難。
弁当忘れても笠忘れるな。
234 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 21:53: >>232 の書き込みからちょっと心配なのだが、
明日の入学式はどこで開催されるのだ？
235 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 22:03: >>229
あの後少しだらだらしてから出かけたので、ニアミスはなさそう。
浅野川沿いの夜桜もなかなか。
ジャスコの近くで酔っぱらってる人たちがいて、近くを通る時ちょと緊張。
236 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/06(火) 22:03: 観光会館じゃないの!?ビ、ビラ配り・・・
237 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/07(水) 05:15: いやらしい物配るなよ
238 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/07(水) 09:09: >>230, >>232の書き込みを読むと、入学式のため
角間に来そうな気配だな。
239 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/07(水) 18:54: 今日は雨ですが、やめておいた方が無難ですかね
傘さしてウォーキングするか迷ってます
240 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/08(木) 15:26: みんな何時くらいにランニングとかやる？
241 名前： age 投稿日： 2004/04/08(木) 16:55: age
242 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/08(木) 21:38: >>240
自分は日が落ちてから。
深夜だと人も車も少なくて気持ちいいけど結構怖い。
てことで夜のまだ人通りのある時間帯が多い。
243 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/13(火) 15:24: >>225 さん
今日、朝５時台に走っていませんでしたか？
浅野川沿いを。
244 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/13(火) 16:10: 俺もヒマだからランニングはじめよっかなー
245 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/13(火) 21:12: 久しぶりのジョギング。
71.2㎏、18.5%
246 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/20(火) 20:28: う〜ん、痩せない。
71.8 kg, 18.0%
247 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/04/21(水) 07:52: 食べすぎなんじゃ？ジョギングは３０分は走ってる？
摂取カロリーを減らす、基礎代謝を上げる、有酸素運動で脂肪を燃やす
をきちんとやればすぐ痩せるよ。
248 名前： スポ科 投稿日： 2004/04/21(水) 18:00: 有酸素運動だけでも確かに体重は減りますが、筋肉量も落ちますよ！
ベストはウエイトトレーニング（週３）と有酸素運動（週一）のペースです。
頑張りましょう
249 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/04(火) 20:01: 腹へった。なんか食いにいこうぜ
250 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/08(土) 09:28: このスレはデブが集うスレに改名しようぜい
251 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/09(日) 00:38: みんな体脂肪をどこで測ってるの?
体脂肪計もってるのか。
保健管理センターのやつは使えないよね。
252 名前： スポ科 投稿日： 2004/05/09(日) 10:02: 実は体脂肪計ってほとんどあてにならないよ！
本当に体脂肪を測定しようとでもすれば大掛かりなスペースや手間がかかるんですよね！
ですから体脂肪計の数値はあまり気になさらないように。
253 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/09(日) 10:52: 正確に測るには解剖してもらうしか。
254 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/09(日) 18:58: はじめまして
ついさっき鈴見橋の方面から田上のあたり
の橋まで走ってきました折り返しの所で
少し歩いたんで40分かかりましたなんかつかの間の
雨上がりのせいか虫がすごかったです。
体重計買ってないんで体重とか体脂肪率とか
あげれないんでご了承を
255 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/09(日) 23:53: >>252
脇腹が木になるのに体脂肪率8%ってでました。
あり得んと思った。
256 名前： スポ科 投稿日： 2004/05/10(月) 10:43: アスリートを特集したスポーツ番組などで見たことのある人もいると思うけど、
正確に体脂肪を測ろうするなら水中に潜ったり、カプセルの中に入ったりして
測定するんですよ！
脂肪を一番効率よく燃やすには起床直後の時間帯です！朝食をとる前つまり
低血糖の時間帯ならばすぐに脂肪は燃えます！カフェインや緑茶を摂取すれば
ベターでしょう！
朝起きて自転車で大学まで行きそして朝食。これが理想的ですね！
257 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/19(水) 02:29: 健康診断で、自分がかなり太っている事に気づいた。
高校時代から＋15kg
70.3kg、22%
はぁ・・・・がんばろう・・・・
258 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/05/19(水) 20:40: 175cm/68.4kg/15.6％
体脂肪を落としたのでカットが出てきた。つーか、最近は食っても全然太らん。
グルタミンとクレアチンとBCAAキボンヌ。
259 名前： <除湿> 投稿日： <除湿>: <除湿>
260 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/06/28(月) 02:30: 2kgほど痩せました。
261 名前： 名無しさん 投稿日： 2004/07/03(土) 01:16: 5kgほど痩せたいです。

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